Femelle.no | Våre bloggere | Blogge hos oss? | Ukens konkurranse | Få nyhetsbrev

Arkiv for januar 2017

Hidden rainbow

// NEW HAIR  //
Seeee hva frisøren min Marit har gjort med håret mitt. Jeg er så utrolig fornøyd. Var alt for skeptisk og negativ da hun foreslo dette men heldigvis klarte hun å overtale meg. Angrer ikke i det hele tatt. Nå er jeg faktisk gira på å få enda mer. Ha ha. Typisk meg. Hva synes du? Likte du det? Hvis du synes det var fint og ønsker å gjøre det samme bør du bestille time hos Pur Grønn Frisør NÅ! 🙂 
Husk å følg både meg og Pur på Instagram! @Widvey & @purfrisor
***

Look what my hairdresser Marit did to my hair yesterday! I’m so in love with it. When se first told me what her idea was, I was so negative to it and thought if would look ridiculous. Ha ha. Now I just can’t get enough and wish we colored my hair even more. What do you think? Did you like it? 🙂 

Remember to follow us on Instagram! @Widvey & @purfrisor 

Blogglistenhits

SCAMPI & MANGO

// Y U M M Y //
Images taken with Nikon Df & Sigma ART 50mm f/1.4 lens. 
Tada! Oppgraderte matbilder og ny oppskrift her på bloggen. For en dag! Ha ha. Må ærlig innrømme at jeg er fornøyd med bildene selv om de ikke er helt perfekte. Er første gangen jeg prøver meg på den slags foto. Hva synes du om bildene? Likte du dem? 🙂 
Jeg lagte super sunn middag til meg og Alexander. Her er oppskriften: 
Du trenger:
1 stk pose frosne og skrelte scampi
1/2 stk agurk 
1 stk avokado
En hvit boil in bag rispose
litt olje 
1 stk stor mango
1 stk rød paprika 
1/2 hvitløk 
Spinat 
1 stk hvitløksbaguette 
Salt & pepper
Slik gjør du: 
– Skjær opp alle grønnsakene og mangoen i terninger 
– kok opp risen
– stek scampiene i olje og krydre dem godt med salt og pepper. Deretter steker du dem med hvitløken og spinaten. Dekk gjerne pannen med spinat slik at du får ekstra god smak. 
– Når alt er ferdig kokt og stekt blander du alt i sammen i en stor bolle. 
– WOLA! Du har nå en super sunn, frisk og god middag for 2 – 3 stk. 
***
Tada! Upgraded food images and new recipe here on my blog. What a day! Ha ha. Must admit that I am pleased with the pictures although they are not perfect. It is the first time I try to shoot these kind of images. What do you think of them? Did you like them? 🙂

I made this super healthy dinner for me and Alexander yesterday. Here is the recipe:

You need:
1 pc bag of frozen and peeled scampis
1/2 pcs cucumber
1 piece avocado
A white boil in bag rise
some oil
1 pc large mango
1 piece red bell pepper
1/2 garlic
Spinach
1 piece garlic baguette
Salt & pepper

This is what you do:
– Cut up all the vegetables and the mango into cubes
– Boil the rice
– Roast the scampi in oil and mix it with salt and pepper. Then fry them with the garlic and the spinach. Fill the pan with spinach and get a extra good taste on the scampis.
– When everything is cooked and fried, mix everything together in a large bowl.
– WOLA! You now have a super healthy, fresh and delicious dinner for 2-3 persons. 

Blogglistenhits

ROUGH

ALEXANDERS OUTFIT
Denim jacket from Jaffary, jeans from Divided, Hat from Brixton, t-skirt from Urban Outfitters, shoes from Adidas and watch from Nixon. 
God kveld alle sammen! Har dere hatt en fin dag? Her kommer en liten outfit fra Alexander. Tok bildene for et par dager siden. Bare elsker lyset og fargene i disse bildene. Likte du dem? I kveld har jeg ENDELIG fått brukt god tid på å ta matbilder og jeg er meget fornøyd! Det vil si at jeg kommer til å laste opp «how to» innlegg om ikke alt for lenge. Må først få lastet opp oppskriftene mine. 
Ønsker dere alle en fin kveld videre. <3 
***

Good evening everyone! How are you guys? Here’s an outfit post of Alexander. Took these images a few days ago and I just love the light and the colors. What do you think of them? I finally got to spend some time to try out my food photography skills. They aren’t perfect yet but I really satisfied with my first result. Cant wait to show you the images. I’m also gonna make a «how to shoot food» post soon. Stay tuned! Wish you all a lovely evening <3 

Blogglistenhits

Color me happy

// The coolest socks from Happy Socks & shoes from Adidas //
God morgen! <3 Sovet godt? Beklager at det ikke ble noe blogging i går, men jeg hadde det utrolig travelt og programmet var litt for fullt. Var på jobb, trente med Linn Sofie, spiste middag, fikset en del greier og så gikk jeg på kino. Var ikke hjemme før 22:30 så da måtte jeg nesten ta kveld. Jeg har på kino sammen med Linn Sofie, Cato og Alexander. Vi så Assassin Creed og den kan jeg virkelig anbefale! Utrolig bra og underholdene. 🙂 I dag skal jeg øve meg på å ta gode matbilder. Dersom jeg blir en hyler på det skal jeg lage et «how to» innlegg. Hadde det vært gøy synes dere? 
Husk å følg meg på Instagram @Widvey !
***
Good morning everyone! How are you? Sorry for that I didn’t post anything here on my blog yesterday but I had a super busy day. Been working a lot, had a super heavy workout with my best friend and then we went to see the movie Assassin Creed. It was so good! I really recommend it and you should definitely go and watch it. I weren’t home before 22:30 so thats why I was so quiet. 🙂 
Today I’m going to try to shoot some good food images. I’ve always wanted to be good in food photography so I thought its about time to learn more. If I’m happy with the result, I’m gonna make a «how to» blogpost. Would you like that? 

Remember to follow me on Instagram @Widvey !

Blogglistenhits

Todays workout session

Top (HERE) and thighs (HERE) from Getinspired.no #spons
God kveld! <3 Hvordan har du det? Nå skal jeg snart legge meg. Har hatt en god dag med arbeid, trening og spist sunn mat. Til middag hadde Alexander og jeg taco med bønner i stedet for kjøtt. Kjempegodt! Til kvelds stavmikset jeg cottage cheese og blandet inn kakao og bær. Nam! Kan legge ut oppskrift en annen dag. Har også prøvd å redigere drone videoen som jeg har lovet dere men sliter litt med å legge den ut. Synes det er litt flaut. Ha ha. 
Siden jeg laster opp bilder av treningsklær, skal dere få dagens treningsøkt: 
Intervalløkt på 40 min + 20 min med mage
Intervalløkt: 
5 min oppvarming
5 min rask gange, incline 1,5 
5 min løp
45 sek spurt og 15 sek stopp x 5 
5 min rask gange, incline 1,5 
5 min løp
45 sek spurt og 15 sek stopp x 5
5 min nedkjøring 
Mageøvelser: 
situps: 20 stk x 2
sidehev 20 stk x 2
core crunch 20 stk x 2
kick downs 20 stk x 2
God natt <3 
***
Good evening everyone! How are you? <3 I’m gonna go to bed now, but firt I had to post this for you guys. Had a great day today with a lot of work, a great workout with my best friend and have been eating super healthy. For dinner Alexander and I made tacos with beans instead of meat. So tasty! For supper I made a healthy cottage cheese bowl with coco powder and some berries. Yummy! 🙂 

Since I’m posting images of workout clothes, I thought I could share todays workout session with you. Did a 40 min HIIT run and 20 ab workout. Feels so good! 

HIIT: 
5 min warm up
5 min fast walk, incline 1,5 
5 min run
45 sek fast run og 15 sek stop x 5 
5 min fast walk, incline 1,5 
5 min run
45 sek fast run og 15 sek stop x 5 
5 min cool down / walk slow 

AB session: 
situps: 20 stk x 2
V-ups 20 stk x 2
core crunch 20 stk x 2
kick downs 20 stk x 2

Good Night <3 

Blogglistenhits

M O O D

Nytt år og nye muligheter. Har du noen mål for 2017? Jeg krysser fingrer og tær for at dette året blir mye bedre enn i fjor. Noen av målene mine som jeg hadde i 2016 ble ikke fullført. Det går meg på nervene. I år skal jeg jobbe mye hardere for å nå dem og jeg skal gi alt jeg har. Er ganske motivert for tiden og har troen på at det skal gå bra. I går satte jeg med ned å lagte en oversikt over budsjettet mitt for Januar. Føles så godt å ha kontroll på økonomien. Det hindrer at stressnivået mitt er på 100. Ha ha. Er du glad i å ha kontroll på utgifter og inntekter? Tips: søk på budget planner på Pinterest! Mange søte oppsett som er printbare. 🙂 
***
A new year and new opportunities. Right? Do you have anything on your bucket list for 2017? I keeping my fingers crossed and hope this year will be much better than last year. I didn’t complete all of my goals for 2016, and that pisses me off. Ha ha. I hate when I fail and dont work hard enough. This year I’m gonna do everything I can to make it happen and I’m gonna kick some ass! Cant wait! Yesterday I wrote down my monthly budget and it felt so good. I love to have control and to see what I can spent and save. Dont you agree? Do yo like to have control of your money? Tip: search on «budget planner» on Pinterest and you’ll find plenty of cute printable planners. Yeey! 

Blogglistenhits

FLUFFY GREEN

MY LOOK
Faux Fur Jacket and shirt from Zara, jeans from Gina Tricot and shoes from Sapatos HERE

 Hei alle <3 Nå har jeg akkurat ryddet i klesskapet mitt. Mye som skal bort. Det er så deilig å få ryddet litt og ha oversikt over hva du har. Er du ikke enig? Fikk jo så mye fint til jul, så jeg måtte jo lage plass. He he. Siden det er et nytt år har jeg lyst til å spørre om dere kan legge igjen ønsker til hva jeg kan blogge om i kommentarfeltet? 🙂 Er så kjekt å se hva dere liker å lese om, se bilder av og generelt hva dere savner her på bloggen. Setter utrolig stor pris på om du legger igjen en kommentar med tips eller ønsker <3 Tusen takk! 
***
Hey everyone <3 How are you guys? I just cleaned my closet and it’s so good to be done. Got so much clothes for Christmas so I just had to clean it and make more room for the new stuff. Since its a new year and all, I though I could ask you all a favor. Leave a comment below where you tell me to blog more about, write about and what you want to see here. I would really appreciate it if you did because I want to be better! 🙂 Thank you so much everyone! <3

Blogglistenhits

Haukeli Husky

// SNAPS FROM ADVENTURE WITH HAUKELI HUSKY //

 Hei alle sammen. Hvordan går det? 🙂 Nå sitter jeg i hytten til kollegaen min og venter på middag. Jeg er jo på fjellet (Haukeli/Vågsli) med jobben min til i morgen. I går besøkte vi Haukeli Husky og fikk testet ut hundespannkjøring. Det var sinnsykt kjekt og huskyene var så søte. For noen snille og fine hunder. 🙂 Jeg kan virkelig anbefale å teste dette ut. Det var en moro opplevelse og kult at jeg huke dette av my bucketlist. He he. I morgen skal vi bare vaske hytten og rydde, før turen går tilbake til Haugesund igjen. Hva har du gjort i helgen? Husk å følg meg på Instagram @Widvey <3 
***
Hey everyone. How are you? 🙂 I’m sitting in the cabin and waiting for dinner. If you didn’t know, I’m at the mountain Haukeli / Vågsli with my job for tomorrow. We’ve been here since Thursday. Yesterday we visited Haukeli Husky and went out for a epic dog sledding. It was so fun and the huskies were so cute. 🙂 I really recommend it. It was a fun experience and cool that I check this off my bucketlist. He he. Tomorrow we’re heading back home to Haugesund. What have you done this weekend? Be sure to follow me on Instagram @Widvey <3

Blogglistenhits

Green breakfast

GREEN SMOOTHIE BOWL & VITAMINS 
Hei <3 Hvordan går det? Jeg er nå på fjellet sammen med kollegaene mine. Vi starter året med kick off på hytten til Øyvind. Her har dere en ny oppskrift. Grønn smoothie bowl som er utrolig god på smak. Tror faktisk dette er den beste grønne smoothien jeg har smakt. 🙂 I går tok vi turen til Haukeli Husky. Hundesledekjøring. Utrolig moro! For en opplevelse sier jeg bare. Bilder kommer så stay tuned! Ha en super helg alle <3 
GREEN SMOOTHIE BOWL 
300g mango
300g ananas
50-100g spinat
1 stk banan
1/2 dl chia frø
2-4 dl vann
***
Hey everyone! <3 How are you? I’m in a cabin right now with my colleagues. We’re starting the new year with a real kick off! Yesterday we went and vist a husky farm. We got to test husky sliding and it was super fun. 🙂 Before we went to the mountain, I made a green smoothie bowl for me and Alexander. This must be the best green smoothie I’ve ever tasted. Ha ha. 🙂 Have a great weekend everyone! <3

GREEN SMOOTHIE BOWL
300g mango
300g pineapple 
50-100g spinach
1 banana 
1/2 dl chia seed 
2-4 dl water

Blogglistenhits

AB WORKOUT IN 15 MIN

Image above: russian twist 
Image below: situps
Image above: plank
Image below: core cinch
Image above: side plank 
LETS WORKOUT TOGETHER! 
Workout clothes from Getinspired.no #spons
God dag godfolk! <3 Tenkte jeg kunne dele en liten treningsøkt med dere. Denne er perfekt til å gjøre hjemme i stuen, på treningssenteret eller ute. 🙂 Det tar deg KUN 15 minutter. Kan gjerne avslutte en treningsøkt med denne. F. eks kjør en intervalløkt på 30 min først, og avslutt med 15 min mage. Perfekt etter min mening. Håper du liker den. Gjerne bruk manualer/medisinball på f. eks russian twist. Dersom du ikke har alt hjemme kan du f. eks bruke en tung bok, baby (ha ha) eller lignende. 
15 MIN AB WORKOUT
1 min Russain Twist
1 min situps 
30 sek plank
1 min core crunch
1 min modified side plank
30 sek rest / recover 
x repeat 3 times 
***

Hey guys! <3 Though I could share a little workout with you. This is a 15 min ab workout and its perfect for doing at home, on a fitness senter, when you’re traveling or if you want to train outside. It only takes 15 minutes so you’ll definitely have time for it! 🙂 Perfect right? You can also add it to another program of yours. For example a HIIT run. Hope you like it and want to test it out. 

Blogglistenhits